最近觀察到自己只要體重沒有穩穩下降就會心情不好一整天，過度被自己的體重跟體態綁架，一直覺得體態不好，怎麼進步那麼慢！我明明規劃要一個月瘦2公斤，這樣根本來不及呀！體重掉好慢！
但之後調適一下又覺得，其實自己已經跟最胖的時候瘦快4公斤了，前陣子更胖都沒心情那麼差了，現在在心情差什麼🤣
提醒自己已經進步很多了，慢慢執行自己該做的，觀察自己的身體，學會放鬆，就一定會慢慢進步的～
學會把專注力放在如何把每天過得更好，穩定成長，把目標放在更健康，更能察覺自己的感受跟習慣，慢慢做修正。
題外話，最近回想到自己一直都內臟脂肪超高，高中量的時候就指數8，出社會變9，然後回想到我從高中到前幾個月都一直是大概2-3點睡覺⋯天啊，其實都知道睡眠很重要也常常提醒學生，但自己也是常常沒辦法完全100%控制，希望可以快點改善內臟脂肪的問題🥲
上次看到 @jocelyn_07_02 說的 覺得說得很好，
「不要因為短暫不如意，而忘了長遠的計劃。」
-
進步比完美更重要，盡力而為就好。
願我們都成為自己喜歡的樣子。
Search